¿CÓMO FUNCIONA EL SISTEMA INMUNITARIO? No existe una forma real de medir o comparar la importancia de un sistema del cuerpo en relación con otro. Todos los sistemas son cruciales para que tu cuerpo funcione sin problemas. Un auto, por ejemplo, no puede funcionar sin su motor y tampoco puede funcionar sin llantas o sin…
¡Seis alimentos con más vitamina C que las naranjas! La vitamina C es esencial, lo que significa que nuestros cuerpos no pueden producirla. Debe consumirse en la dieta de una persona o complementarse. La ingesta diaria recomendada de vitamina C es de 75 mg para mujeres y 90 mg para hombres. Esta vitamina es un…
¿El sueño puede mejorar su sistema inmunológico? ¡SI! Dormir bien por la noche tiene muchos beneficios para su salud en general. Si bien capturar algunas “Zzz” no curará una enfermedad, no dormir lo suficiente podría afectar negativamente su primera línea de defensa: su sistema inmunológico. Este es el por qué: La falta de sueño contribuye…
